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ヘルシーご飯

ついに3.45Kgという、前代未聞の数字を
叩き出したこたちゃん。

おからを使って、ヘルシーご飯にしました。



《材料》
おから
にんじん
ピーマン
しいたけ
鶏胸肉
キヌア

カリカリだけより、嬉しそう。



ご飯の前で、スタンバイOK!



おから効果でダイエットだぁ!
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